insomnia

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

insomnia

Mesaj  cr_1971 la data de Sam Ian 29, 2011 2:14 pm

Insomnia o pacalim numai daca lasam stresul deoparte si nu consumam lichide care contin cofeina,cum mai consum eu din cind in cind pepsi si coca cola,dar nu am probleme din cauza acestora.
Depinde aici si de organismul fiecaruia.
Lasam cafeaua,nesul si mincarea grasa pe inserat ca sa dormim linistiti.Si sa lasam stresul si supararile de peste zi care ne apasa,sa le lasam balta si numai asa putem dormi linistiti fara griji.

cr_1971
Admin
Admin

Mesaje : 3655
Puncte : 13593
Reputatie : 4555
Data de inscriere : 10/01/2011
Varsta : 45

http://prieteni.forumgratuit.ro

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  cristina la data de Lun Ian 31, 2011 2:58 pm

Cred ca insomnia este caracterizata in cea mai mare parte de stres,si din aceasta cauza nu putem dormi.Insomnie mai putem avea si atunci cind suntem obositi,o mare parte din noi,adica somnul nu ne vine chiar si din cauza oboselii accentuate de la servici,dar mai ales in mare masura insomnia este datorata de stres,de agitatie,si ne sucim in pat pe o parte si pe alta,timpul t5rece,orele trec,si ne trezim ca suna alarma de la ceas sa plecam la servici,si noi nu am inchis un ochi toata noaptea.

cristina
moderator
moderator

Mesaje : 1000
Puncte : 6267
Reputatie : 4417
Data de inscriere : 16/01/2011

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  wolfenstein la data de Mar Feb 01, 2011 3:46 pm

Cat eram la servici,adormeam foarte greu din cauza stresului,iar cand intram de servici in tura de zi de dimineata,ajungeam sa adorm cu chiu cu vai in jur de ora 4 si un sfert dimineata,ca la ora 4 45 sa sune alarama de desteptare la telefon ca sa plec la servici.
Deci insomnia este foarte complicata,si de scurt timp am inceput sa iau in fiecare seara cite o pastila de extraveral,si incet incet incep sa imi revin cu somnul.

wolfenstein
moderator
moderator

Mesaje : 1405
Puncte : 8805
Reputatie : 6054
Data de inscriere : 16/01/2011

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  cr_1971 la data de Mar Mar 08, 2011 3:56 pm

Pe langa nes si cafea,starea de insomnie intervine in foarte mare masura si din cauza stresului prea mare,unde ajungem sa intram in pat la odihna necesara sa dormim macar cateva ore ca a doua zi ne asteapta o noua zi de lucru,si din cauza stresului,intram in pat la o anumita ora,si ne intoarcem pe o parte si pe cealalta a patului,unde ne chinuim asa cu orele,pina cand ne trezim ca nu am reusit sa dormim toata noaptea,si ajungem la servici foarte obositi,ceea ce inseamna ca insomnia pe care am avut-o ne-a adus in starea de nesomn,dar trebuie sa ne gandim macar ca ne asteapta o zi de munca totusi grea,si trebuie sa indepartam in acest timp stresul acumulat,si sa nu ne mai gandim noaptea inainte de culcare la ceea ce s-a intamplat in ziua respectiva.

cr_1971
Admin
Admin

Mesaje : 3655
Puncte : 13593
Reputatie : 4555
Data de inscriere : 10/01/2011
Varsta : 45

http://prieteni.forumgratuit.ro

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  Ana la data de Mar Mar 15, 2011 6:54 pm

V


Ultima editare efectuata de catre Ana in Dum Apr 03, 2011 1:32 am, editata de 1 ori

Ana
VIP
VIP

Mesaje : 208
Puncte : 3473
Reputatie : 1150
Data de inscriere : 12/01/2011
Varsta : 46
Localizare : caracal

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  wolfenstein la data de Mier Mar 16, 2011 2:20 pm

Cafeaua,bauturile racoritoare care contin cofeina,ne aduc in stare de insomnie,pe laga stresul acumulat de peste zi.Insomnia ne produce stari de nervozitate mai ales ca incercam sa adormim si nu reusim din cauza anumitor probleme care ne framanta,ceea ce inseamna ca insomnia,pe langa stres,ne aduce si alte probleme deosebit de majore...

wolfenstein
moderator
moderator

Mesaje : 1405
Puncte : 8805
Reputatie : 6054
Data de inscriere : 16/01/2011

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  wolfenstein la data de Dum Apr 24, 2011 12:26 pm

Insomnia sau lipsa somnului,este rezultatul stresului la care suntem supusi peste zi,si care incepe sa ne framante atunci cand noi incercam sa adormim,numai ca nu putem adormi din cauza unui anumit stres,care n-i l-a provocat cineva,si ne gandim numai si numai acolo,si asa ajungem sa ne pierdem nopti nedormite,avand insomnie activa.

wolfenstein
moderator
moderator

Mesaje : 1405
Puncte : 8805
Reputatie : 6054
Data de inscriere : 16/01/2011

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  cristina la data de Joi Apr 28, 2011 1:48 pm

Insomnia este starea de nesomn pe care o avem o mare parte din noi oamenii,care din cauza stresului sau a altor probleme majore ne aduc in aceasta stare deosebit de riscanta pentru sanatatea noastra.Nesomnul aduce asadar,pe langa starea de oboseala,si alte stari neplacute,si ne poate crea probleme majore corpului uman.

cristina
moderator
moderator

Mesaje : 1000
Puncte : 6267
Reputatie : 4417
Data de inscriere : 16/01/2011

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  cr_1971 la data de Mier Mai 04, 2011 3:30 pm

Atunci cand adormim usor, dar ne trezim frecvent in timpul noptii si nu mai putem adormi, ce putem face? Inainte de a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa avem in vedere istoricul complet al bolnavului, al somnului si al trezirilor din timpul noptii, deoarece cauzele intreruperii somnului sunt multiple. Pentru inceput, va recomandam sa tineti un jurnal "de somn" in care sa va notati orele de culcare, orele la care va treziti in timpul noptii, orele dormite pe noapte, cate ore si de cate ori dormiti in timpul zilei si cum va simtiti in timpul zilei. De cele mai multe ori, un astfel de jurnal, va permite sa va "autovindecati", prin descoperirea unor cauze evidente ale intreruperii somnului (de exemplu 1-2 ore de somn in timpul zilei, de 2 ori pe zi). Daca insomia persista in ciuda recomandarilor (bazate pe datele obtinute cu ajutorul jurnalului), care includ o ora de culcare regulata, ora de trezire regulata, cel putin 7-9 ore de somn pe noapte, evitarea noptilor "albe" si a dormitului in timpul zilei, atunci trebuie sa consultati un specialist, care prin analiza atenta a jurnalului si a examenul fizic complet, poate descoperi cauzele insomniei si recomandarea unui tratament adecvat.
Daca exista indoieli asupra diagnosticului, se recomanda un studiu al somnului pe timpul noptii, o polisomnografie urmata de un numar de teste ale latentei somnului, acesta fiind un mod de a determina cat de somnoroasa este o persoana. Polisomnografia pune diagnosticul si permite inceperea tratamentului specific.

sursa : http://www.sfatulmedicului.ro/insomnia

cr_1971
Admin
Admin

Mesaje : 3655
Puncte : 13593
Reputatie : 4555
Data de inscriere : 10/01/2011
Varsta : 45

http://prieteni.forumgratuit.ro

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  wolfenstein la data de Lun Mai 09, 2011 11:39 am

Insomnia este cauzata in primul rand de stresul pe care il avem.Insomnia este cauzata si de lichidele care contin cofeina,si consumate la ore foarte tarzii,asa cum sunt sucurile pepsi,coca cola,unde si cafeaua si nesul reprezinta principalele cauze ale insomniei noastre in general.

wolfenstein
moderator
moderator

Mesaje : 1405
Puncte : 8805
Reputatie : 6054
Data de inscriere : 16/01/2011

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  cr_1971 la data de Sam Iun 11, 2011 1:09 pm

Insomnia este un lucru foarte neplacut pentru cei care nu pot dormi noaptea,din cauza stresului in primul rand.Mai exusta si alte persoane care dupa ce isi fac somnul respectiv,si sunt liberi 1-2 zile de la servici,dupa prima noapte de somn dormita perfect si uneori peste masura,urmeaza ca in a doua noapte sa nu mai poata dormi bine deloc...

cr_1971
Admin
Admin

Mesaje : 3655
Puncte : 13593
Reputatie : 4555
Data de inscriere : 10/01/2011
Varsta : 45

http://prieteni.forumgratuit.ro

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  cristina la data de Sam Iun 25, 2011 12:48 pm

Insomnia,este un lucru foarte neplacut pentru persoanele care se chinuie sa adoarma,si nu reusesc din cauza anumitor probleme care ii framanta.Stresul este principala cauza,unde persoanele respective raman la ideea zilei respective,ceea ce trebuia sa faca sau ce ar trebui sa faca,stres care iti aduce stari de insomnie.

cristina
moderator
moderator

Mesaje : 1000
Puncte : 6267
Reputatie : 4417
Data de inscriere : 16/01/2011

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  cr_1971 la data de Dum Iul 10, 2011 3:57 pm

Insomnia este starea de stres in care ne provoaca nesomn,si astfel ajungem la insomnie,care ne afecteaza pe foarte multi.Multi iau nedicamente pentru somn,dar aici stresul depaseste orice fel de antibiotic sau medicament pentru somn...Insomnia este o stare foarte complicata,unde in urmatoarea zi,mai ales la servici,iti provoaca anumite probleme,unde te ajunge aici oboseala.Mai ales sa lucrezi la servici si in conditii extreme si grele...Complicat...

cr_1971
Admin
Admin

Mesaje : 3655
Puncte : 13593
Reputatie : 4555
Data de inscriere : 10/01/2011
Varsta : 45

http://prieteni.forumgratuit.ro

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  wolfenstein la data de Lun Iul 25, 2011 3:17 pm

Insomnia o vad si aici ca pe o stare depresiva,in sensul in care foarte multe persoane nu pot dormi din anumite motive,ceea ce rezulta ca stresul reprezinta principalul aspect al insomniilor.Mai sunt si alte persoane,care,din cauza oboselii nu pot dormi,si ii impresoara fel si fel de ganduri,unde insomnia aici atinge cele mai inalte niveluri.

wolfenstein
moderator
moderator

Mesaje : 1405
Puncte : 8805
Reputatie : 6054
Data de inscriere : 16/01/2011

Sus In jos

Re: insomnia

Mesaj  Continut sponsorizat Astazi la 7:55 pm


Continut sponsorizat


Sus In jos

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum